Oefening #1 Zijwaartse buiging hele hals

HELPT BIJ?

Als je paard meer aan één kant stugger is in de buiging dan aan de andere kant. Of wanneer je paard niet alle wervels gelijkmatig buigt.

Variant #1 waarbij je naast je paard gaat staan in plaats van tegen je paard aan:

Voor verbetering van de zijwaartse buiging van de hals, wanneer oefening 2a gemakkelijk wordt uitgevoerd.

WANNEER NIET?

Bij acute problemen in halsbeweeglijkheid of pijnlijkheid in de hals.

HOE?

Ga met je rug tegen de schouder van je paard staan. Leg je buitenhand op de buitenkant van het halster. Met je binnenhand lok je hem met een snoepje om je heen. Corrigeer met je buitenhand wanneer je paard dreigt te verkantelen. Probeer je paard een aantal seconden in deze positie te houden. Herhaal 3-5 keer dagelijks.

Variant #1 waarbij je naast je paard gaat staan in plaats van tegen je paard aan:

Ga naast je paard staan en beweeg je hand met wortel/snoepje richting de achterzijde van de ribben. Probeer je paard een aantal seconden in deze positie te houden. Herhaal 3-5 keer dagelijks.

Oefening #2 Tail pull zijwaarts

HELPT BIJ?

Als je paard moeite heeft met het balanceren van zijn achterhand of moeite met het stabiliseren van één van zijn achterbenen tijdens een wissel, pirouette of laterale oefeningen.

HOE?

Sta naast de achterhand van je paard. Leg je binnenhand bovenop zijn bilspieren of op zijn heupknobbel en je buitenhand halverwege de staartwortel. Trek nu voorzichtig met je buitenhand naar de zijkant en beneden.

Je paard zal reageren door zijn lichaamsgewicht naar zijwaarts te bewegen en de spieren van zijn achterbeen aan te trekken (met name rond de knie). Bouw de trekkracht rustig op en af, laat niet zomaar los, omdat je dan een pijnlijke schokbeweging zal veroorzaken (zoals bij een elastiekje wat je loslaat). Maak de beweging langzaam en vloeiend, zodat je paard goed de tijd heeft om zijn kleine stabiliteitsspieren aan te spannen. Houdt de tailpull enhet tussendoor ontspannen vol gedurende een minuut.

Wanneer je paard deze oefening gemakkelijk doet (wat betekent dat hij niet snel uit balans te halen is), dan kun je de oefening verzwaren door één achterbeen op te tillen tijdens de oefening. Houdt hierbij altijd de veiligheid in de gaten en werk met twee personen.

Oefening #3 Bekken kantelen

HELPT BIJ?

Voor meer aanspanning van de buikspieren en ronding in het lendengebied.

WANNEER NIET?

Als de oefening een bokreactie geeft.

HOE?

Ga naast het achterbeen van je paard staan. Je handen leg je ongeveer een handbreedte boven de staartwortel aan weerszijden van de achterhand. Je vingers zitten dan op de hamstring. Vanuit je vingertoppen en nagels geef je een lichte prikkel die je rustig opbouwt totdat je paard gaat reageren door zijn bekken te kantelen en zijn rug te bollen. Herhaal 3-4 keer.

Wil je meer weten om je paard gezond en fit te houden?

Start nu direct met de volledige training ‘Effectief en Duurzaam Trainen’

149,- 69

EFFECTIEF EN DUURZAAM TRAINEN

  • Verbeter je kennis op het gebied van duurzaam management
  • Ontdek hoe je effectieve trainingsschema’s maakt
  • Krijg oefeningen voor balans, souplesse en corestabiliteit.

Haal het beste uit je paard met de hulp van Morgan

Zelf reed Morgan in het Nederlandse dressuurteam als junior en haar ervaring tot op dat niveau gebruikt ze nu als dierenarts.

Morgan is gespecialiseerd in revalidatie, en heeft ook kennis als chiropractor en osteopaat.

Wat kun je verwachten?

Als je je aanmeldt voor de training ‘Effectief & Duurzaam Trainen’ krijg je toegang tot de volgende trainingen:

Training Morgan Lashley Duurzaam management

Training #1 Duurzaam Management

De kennis die je nodig hebt om je paard fit en gezond te houden.

  • Het management van je paard optimaliseren
  • Blessures herkennen in een vroeg stadium
  • Hoe palpeer je je paard?
  • Leer over conformatie & spierontwikkeling
Effectief en duurzaam trainen Morgan Lashley

Training #2 effectief & blessurevrij trainen.

Maak doeltreffende trainingsschema’s en voorkom overbelasting.

  • Hoe maak ik een geschikt trainingsschema?
  • Wat is de juiste trainingsprikkel voor mijn paard?
  • Het effect van verschillende oefeningen

Een stap-voor-stap training met duidelijke uitleg

Een toffe community met gelijkgestemde ruiters

2 uitgebreide werkboeken

duidelijke video’s met voorbeelden

Stel je vragen tijdens de LIVE Q&A’s

dagelijks goede support

Wat als je vragen hebt?

Heel begrijpelijk als je vragen krijgt over je training. Maar goed nieuws!

Ondanks dat deze training een online programma is, sta je er namelijk absoluut niet alleen voor.

Je kunt vragen stellen en filmpjes insturen voor tijdens de bijna wekelijkse live Q&A’s en je krijgt toegang tot onze betrokken Community.

Ook staan we klaar om je te helpen via de e-mail en de chat.

Jemig… Ik had gehoopt een heleboel informatie te krijgen, maar ik had niet verwacht dat het zoveel zou zijn! Ik ben superblij dat ik de keuze heb gemaakt om deze training te volgen, ook al heb ik maar weinig tijd.

– KATHY GAALMAN

Geen risico: 30 dagen garantie!

Twijfel je of de training wel bij je past? Of je er wel écht resultaat mee gaat behalen?

We willen niet dat twijfel je tegenhoudt en dus geven we maar liefst 30(!) in plaats van 14 dagen garantie. Behaal je niet de gewenste resultaten? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Maar wij weten zeker dat je gewoon resultaat gaat behalen. 🙂

Start nu direct met de training ‘Effectief en Duurzaam Trainen’

149,- 69

EFFECTIEF EN DUURZAAM TRAINEN

  • Verbeter je kennis op het gebied van duurzaam management
  • Ontdek hoe je effectieve trainingsschema’s maakt
  • Krijg oefeningen voor balans, souplesse en corestabiliteit.
Krijg Toegang tot de TrainingDe online training met Rien van der Schaft
Probeer het nu 7 dagen gratis!De online training met Rien van der Schaft
Vergeet je gratis Basischeck niet!Weten of jij de basis goed voor elkaar hebt?