0Uren0Minuten0Seconden

Je paard is gezond? Oké, nu wij nog!

Onze eigen gezondheid is net zo belangrijk als die van ons paard. Maar heb jij, net als ik, moeite om een gezonder voedingspatroon vast te houden?

Ga dan samen met mij de uitdaging aan om te starten met Voedingskompas Online Programma.

Of klik hier voor meer informatie.

Ga jij op 17 mei samen met mij de uitdaging aan?

Ik worstel al mijn hele leven met het maken van gezonde keuzes. Althans, vanaf het moment dat ik zelf ging bepalen wat ik ging eten.

Eten betekent voor mij gezelligheid. Eten als er iets te vieren valt. Eten als ik mij verveel. Of als ik mij k*t voel.

En dat is niet gezond.

Ik ben nu bezig met het aanleren van meer gezonde gewoontes. Stap voor stap. Klein beginnen. Want als er één ding is wat in de afgelopen 35 jaar heb geleerd, is dat ‘even dieten’ niet werkt. Het moet je levensstijl worden.

En zoiets doe je niet van de één op de andere dag. Daar gaat tijd overheen. En het is ook niet makkelijk.

Daarom moet je kleine stappen zetten én is het fijn als je er niet alleen voor staat. Dat je het samen met anderen kunt doen die jouw struggles begrijpen.

Om die reden start ik op 17 mei het online trainingsprogramma Voedingskompas en ga ik dit samen met een groep ruiters doen.

Wil je je ook beter voelen? Meer energie? En je niet meer laten controleren door eten? Doe dan ook met ons mee!

17 mei

gaan we met een groep ruiters ons voedingspatroon verbeteren.

in 16 stappen

gaan we erachter komen hoe we tot een gezond voedingspatroon komen.

samen sterk

We gaan elkaar steunen om met zijn allen gezondere keuzes te maken.

Hoe werkt het Voedingskompas?

Het Voedingskompas is een online trainingsprogramma waarbij je in acht weken, door middel van 16 stappen, ontdekt hoe je met gezonde voeding meer energie krijgt, gezonder en vrolijker wordt.

Het programma is ontwikkeld door Marjolein Dubbers die ik goed ken. Al bijna 20.000 mensen hebben haar programma’s gevolgd en ze heeft al 125.000 boeken in vijf talen verkocht.

Afgezien van dat ze weet waar ze het over heeft, heb ik van dichtbij kunnen zien hoe zij haar leven leidt, hoe energiek zij is en hoe prettig zij zich voelt bij het maken van gezonde keuzes.

Ze is een groot voorbeeld voor mij.

8 weken, 8 thema’s, 16 stappen

Verdeeld over 8 weken krijg je 8 thema’s over hoe je jouw levensstijl stap-voor-stap kunt transformeren. Elk thema bestaat weer uit 2 stappen. In totaal dus 16 stappen naar een nieuwe levensstijl.